Определен вред от долгого сна в выходные дни

Спорт, медицина и прочее
Аватара пользователя
СашкЪ
Сообщения: 3074
Зарегистрирован: 29 май 2016, 12:06
Репутация: 12358
Откуда: Новосибирск

Определен вред от долгого сна в выходные дни

Сообщение СашкЪ » 07 июн 2017, 10:23

Решили спать в выходные до упора? Так называемый социальный джетлаг, то есть пробуждение в разное время, повышает риск возникновения заболеваний сердца, выяснили медики из Аризонского университета в Тусоне.

Определен вред от долгого сна в выходные дни - 00.jpg

Ученые даже смогли оценить риск в процентах — каждый дополнительный час сна повышает ваши шансы на сердечные заболевания на 11%. Новое исследование основывалось в том числе на данных из предыдущих, когда эксперты называли губительными для сердца различные типы сна в выходные и в течение рабочих будней.

Результаты, полученные аризонскими специалистами, также подтвердили, что изменение режима сна в будни и выходные негативно влияет на настроение и бодрость.

Чтобы это выяснить, медики опросили 984 добровольца в возрасте от 22 до 60 лет, которые заполнили специальную «анкету сна», содержавшую вопросы о том, в какое время респондент обычно засыпает, в какое — просыпается и сколько в среднем часов посвящает сну.

Затем ученые рассчитали «социальный джетлаг» для каждого добровольца, после чего провели медицинский осмотр каждого участника исследования, учитывая жалобы на сонливость, усталость, бессонницу и отсутствие или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

Оказалось, что результаты практически сошлись с выводами исследования 2015 года, проведенного в Университете Питтсбурга, где в фокусе находилась группа добровольцев от 30 до 54 лет.

Тогда выяснилось, что люди с самым большим сдвигом в режиме сна между рабочими днями и выходными чаще испытывают проблемы со здоровьем. Они также имели низкий уровень «хорошего холестерина», который предотвращает повреждение кровеносных сосудов.

К сожалению, окончательных доказательств того, что «социальный джетлаг» сопровождается стрессом и таким образом вызывает диабет и заболевания сердца, получить не удалось. Однако медики не намерены останавливаться и продолжат дальнейшее изучение проблем сна, передает The Daily Mail.

Пока что эксперты сходятся в одном: регулярность сна, помимо продолжительности, играет значительную роль в нашем здоровье. Поэтому важно соблюдать режим сна — это станет простым профилактическим способом лечения сердечных заболеваний и поможет избежать многих других болезней в будущем.


Источник
- Я всего в этой жизни добился сам!
- Коля, ты бомж.
- И тем не менее.


Аватара пользователя
Angriff
Сообщения: 4135
Зарегистрирован: 29 май 2016, 15:59
Репутация: 10712
Откуда: Нерезиновск

Определен вред от долгого сна в выходные дни

Сообщение Angriff » 07 июн 2017, 10:33

Пошли они наxуй! :yes:
Vær thek, her ek kom.


Аватара пользователя
Аццкий Инженер
Сообщения: 2440
Зарегистрирован: 30 май 2016, 09:17
Репутация: 8118
Откуда: Солнечный Скобаристан
Контакт:

Определен вред от долгого сна в выходные дни

Сообщение Аццкий Инженер » 07 июн 2017, 11:55

СашкЪ писал(а):Источник цитаты Решили спать в выходные до упора?

да! Но встаю почему-то максимум в 9 утра... altermann
Under Black Flags We March © Arch Enemy


Аватара пользователя
HuronTraviesa
Сообщения: 2470
Зарегистрирован: 29 май 2016, 21:23
Репутация: 9021
Откуда: Latvia

Определен вред от долгого сна в выходные дни

Сообщение HuronTraviesa » 07 июн 2017, 12:57

Пффф! Большинству владельцев мохножопых засранцев это не грозит.
"Хозязя! Вставай! Уже пол-седьмого, мы выспались!"
"Подъёоооом! Гуляааать!"
"Раб, я посрал, иди убири!"
И куча разных других вариантов. :yahooo:
Совесть - она как хорёк: или спит - или кусает


Аватара пользователя
СашкЪ
Сообщения: 3074
Зарегистрирован: 29 май 2016, 12:06
Репутация: 12358
Откуда: Новосибирск

Определен вред от долгого сна в выходные дни

Сообщение СашкЪ » 07 июн 2017, 13:13

HuronTraviesa писал(а):Источник цитаты И куча разных других вариантов.

тыгыдык, тыгыдык, тыгыдык (это по полу), бдыыыыыщь! (это запрыгнул на кровать), хрясь! (это навалился мне на бок, облокотившись своим локтем) :bugaga:
- Я всего в этой жизни добился сам!
- Коля, ты бомж.
- И тем не менее.



Вернуться в «Физкультура и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Активные темы


Обсуждаемые темы

[6]  Чудо!

[6]  О, как!